中醫養生壯陽的食療偏方有哪些

男人到了中年後經常會食補， 也有些喜歡補充保健品， 其食用的目的是強身， 有些則是養生壯陽， 這樣做是為了避免因為身體原因使性功能下降， 養生時我們能採用中醫養生壯陽， 其中也包括了食療偏方的補充， 其主要的方式是補腎， 當然食補的量不宜過多， 容易讓身體上火， 那麼中醫養生壯陽的食療偏方有哪些呢?

能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 其主要偏方為：

推薦方：三味健脾養腎粥

配料：白術15克， 首烏10克， 枸杞子20克， 白米5兩。

做法：白術和首烏入鍋煮， 經一段時間後撈出， 將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾補腎， 強壯肌肉。 白術易補氣健脾， 首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神， 枸杞子能養血補腎。

推薦方：蓮子芡實粥

配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法：三味一起熬， 水要多放一些， 不要使粥過稠。

功效：蓮子可以健脾寧心， 芡實能夠健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

推薦方：杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺。

做法：

1、將羊腰子用水泡， 祛除異味， 然後切片。 杜仲過水洗， 祛除雜質。

2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋， 之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘， 再把杜仲放入， 同時加一碗水， 小火煨30-40分鐘， 出鍋前放適量鹽和味精。 將羊腰帶湯一起食用。

功效：在腎陽虛的情況下食用。 杜仲、羊腰皆可以補腎助陽， 對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。

另外， 足底有許多穴位， 如湧泉穴。 “腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，

中醫養生壯陽的食療偏方是非常多的， 文章裡講解了較簡單的方式， 這些食療方的藥材簡單， 食物也是易見的， 容易買到， 需要中醫養生壯陽的患者可以購買補充身體， 如果身體不適時再更換其它的方式， 當然患者出現性功能方面的問題時最好是到醫院檢查， 確診身體適合此項調理時再醫治， 避免身體出現副作用。