女生喝枸杞泡水好嗎

枸杞子是大家非常熟悉的補品， 因為有抗氧化、調節免疫力等功效， 所以特別適合女性食用。 大多數的女性都有痛經、手腳冰涼的困擾， 如果用紅棗搭配枸杞、紅糖， 就可以緩解痛經的痛苦。 此外在我們熬湯時也可以放幾顆枸杞。 本文為大家介紹了幾種煲湯時可以搭配的食材， 一起來看看吧。

因此， 我們煲湯時， 不妨——

配麥冬

用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症， 有協調作用;

配菊花

用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳， 有明目之功;

配熟地黃

用於肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等， 也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等;

配北沙參

用於肺胃陰傷之咳嗽咽幹、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

健康提示：

不過， 要注意， 雖然枸杞子適合各年齡段人群食用， 但也不是適合所有人。 因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物， 通常不易消化， 所以， 脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。 很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 所以， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為，

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。