微波爐板栗的做法
板栗的營養價值很高， 適當的吃一些具有抗衰老的作用， 另外對於促進消化的效果也比較好， 比較常見的就是糖炒栗子， 吃起來口感軟綿香甜， 有很好的調理身體和保健的作用， 作為家庭來說， 有一個比較簡單的是做板栗的方法， 那就是微波爐板栗， 製作起來非常的簡單， 下面我們就來瞭解一下微波爐板栗的做法。
準備板栗30個左右，
首先要把板栗清洗乾淨，
然後用剪刀按著板栗的紋理，
輕輕的剪上一刀，
在剪的時候要注意安全，
避免剪刀剪到手，
另外剪刀一定要把裡面的內皮剪透，
要不然在微波爐的時候容易出現板栗氣脹爆裂的聲音。
全部剪好的板栗放到微波爐的專用容器裡面，
然後蓋上蓋子，
把蓋子上面的透氣孔打開，
然後用高火叮五分鐘左右，
這樣微波爐板栗就做好了。
微波爐板栗的做法非常的簡單， 如果喜歡甜口的可以在板栗裡面放一些白糖，
板栗的營養價值很高， 含有蛋白質、維生素和多種微量元素， 並且含有大量的澱粉， 被稱為乾果之王， 不但肉質美味， 香甜可口， 同時具有很好的滋補身體的作用， 在調理腸胃、補腎強筋方面的功效比較不錯， 另外含有核黃素和維生素b2， 在預防眼病， 預防和治療口腔潰瘍方面的作用都比較明顯。
