西蘭花是涼性還是熱性 西蘭花是酸性還是鹼性

西蘭花是涼性的蔬菜。

1、西蘭花性涼、味甘；

2、可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；

3、主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱，

美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花， 因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。

西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一， 類黃酮除了可以防止感染， 還是最好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結， 因而減少患心臟病與中風的危險。

有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的， 這是因為體內缺乏維生素K的緣故。 補充的最佳途徑就是多吃西蘭花。

西蘭花含有鈣鐵鉀等礦石元素， 所以是鹼性食物。

西蘭花又名綠花菜、青花菜， 為十字花科芸苔屬， —二年生草本植物。 西蘭花中的營養成分， 不僅含量高， 而且十分全面， 主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等， 礦物質成也很全面， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。

維持人體酸堿平衡

據研究， 健康人內環境的PH值在7.35-7.45之間， 換句話來說， 就是人體的體液應該保持弱鹼性才能維持正常的生理功能和物質代謝。 因此， 我們需要通過補充鹼性食物來維持人體酸堿平衡。

預防心血管疾病

鹼性食物能起到預防心血管疾病的作用。 鹼性食物能促進血液迴圈， 對於有心血管疾病的患者，

預防糖尿病患者酸中毒

糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常見的急性併發症之一， 糖尿病患者飲食中碳水化合物太少， 不易被病人耐受， 同時， 機體因缺少糖而利用脂肪代謝供給能量， 更易發生酸中毒。 所以多吃鹼性食物有利於預防糖尿病患者酸中毒。

緩解痛風

痛風是由於尿酸鹽結晶沉積引起的病變， 是一種嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。 痛風患者多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物， 對促進組織內淤積的尿酸鹽溶解有一定幫助。 但是， 高嘌呤的食物痛風患者需少食， 如花生屬酸性食物且嘌呤含量較高， 建議痛風患者最好少吃。

抗疲勞

因為人在運動後體內的糖分、脂肪和蛋白質被大量分解， 並在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質， 這些酸性物質刺激人體， 使人感到疲勞。 合理攝取鹼性食物， 能抵消體內一部分酸性物質， 起到消除疲勞的作用。

預防結石

吃鹼性食物還能降低尿液的酸度， 降低酸性物質在膀胱中形成結石的風險。

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