胃不好吃夜宵，相關事項需要注意！
很多年輕人有吃夜宵的習慣， 但如果胃不好的話， 吃宵夜就需要很謹慎了， 不能吃含熱量很高的宵夜， 可以吃一些很容易消化的宵夜， 宵夜不能吃得太多， 要充分考慮胃部健康問題。
一、胃不好夜宵吃什麼比較好？
夜宵應易消化， 不含過多熱量， 具有豐富的維生素和蛋白質， 如菜、蛋花湯、餛飩等。 切忌在吃大碗面後就上床呼呼大睡。 若吃過夜宵尚需工作， 則可隨意選擇， 但吃得太飽容易打瞌睡。
二、夜宵對大多數人而言是沒有必要的， 但對於少食多餐的病人、老年人和常常熬夜的上班族來說， 則可以適量地吃一些， 以及時地補充能量。 一般來說， 夜宵應選擇清淡、鬆軟、易消化的食物， 如餛飩、粥、麵條、點心等， 或者喝杯牛奶， 吃個水果都比較適合。 要避免脂肪含量比較高的食物， 因為脂肪消化吸收的時間太長， 不容易讓人覺得飽， 常常會導致吃得過量。
三、有些食物是不宜作為夜宵的。 首先是肉、蛋等高蛋白食物， 因為它們不易消化吸收， 容易滯留在腸道中， 變質產生氨、吲哚、硫化氫等毒素， 刺激腸壁， 誘發癌症；其次， 是油炸、燒烤、煎制食品， 如炸花生米、烤羊肉串等， 它們會給胃黏膜造成不良影響；第三， 甜食是夜宵的大忌， 它們不僅會帶來肥胖問題， 還會消耗人體內的B族維生素， 引發營養失衡。 此外， 夜宵中大量喝咖啡和濃茶， 都有刺激交感神經的作用， 容易造成內臟的自律神經失調。
四、有胃病的人吃夜宵好嗎？
不能片面地說不好， 其實有胃病的人最好多餐少食，
