檸檬怎麼吃才能瘦身？

在我們的日常生活中檸檬當擔著很多角色， 可以做空氣清新劑而且我們都知道檸檬中富含維生素C， 經常食用可以為人體補充大量的維生素。 在美容界檸檬還具有美白排毒等作用， 是一種很受女性歡迎的水果。 其實檸檬還有另外一種功效——減肥， 下面就讓我們來瞭解一下檸檬減肥的目的和功效吧！

檸檬減肥檸檬減肥目的

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統，

檸檬減肥檸檬減肥功效

1、檸檬酸抑制脂肪積聚

當我們攝入檸檬酸後， 能有效防止飲食後出現的血糖值飆升， 同時分解疲勞物質——乳酸， 令從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 即使被消耗掉， 避免多餘積聚， 同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食

當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力， 從而通過進食來緩解， 這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣， 能幫你平復心情， 緩解情緒， 讓你心神安定， 防止偽食欲爆發。

3、飯前飯後， 不同功效

吃了味道很濃的食物， 或是攝入了太多脂質， 在飯後喝一杯檸檬水， 讓你立刻舒服下來，

4、促進血液迴圈， 提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水， 從身體的中心開始散發熱力， 緩解內臟過冷等問題， 加上檸檬酸的作用， 此時體內能量快速消耗， 全身血液流通， 代謝力立刻提升， 每天堅持喝一杯， 你也能養成易瘦體質， 無需再羡慕別人了!

檸檬減肥不適宜人群

檸檬水的好處有很多， 對於絕大部分人群都非常適用， 孕期飲用還可以幫助達到止吐的效果。 但是也並非所有人都適宜喝檸檬水。 例如胃酸過多的人， 如果喝檸檬水就會導致胃酸現象更嚴重， 從而引發胃潰瘍等。