提醒：8个坏习惯让你狂长皱纹

人到25岁以后， 身体的各项技能就会明显的下降， 最明显的就是长出很多的皱纹， 皱纹也是显老的标志。 很多人都问怎样祛除皱纹， 小编觉得祛除皱纹之前先要知道皱纹是如何快速的长出来的。 接下来就给大家介绍下健康小常识让我们狂长皱纹的8个不良习惯吧。

人到25岁以后， 身体的各项技能就会明显的下降

根据有关调查， 大多的美国人每年要话10亿美元来买一些抗衰老， 祛除皱纹的产品。 其实抗衰老， 减少皱纹不需要花一分钱的， 只要改变我们平时的生活习惯， 再做好日常防晒等工作就能够有效的祛除皱纹的。 但是下面8个坏习惯也是要改掉的。

其实抗衰老， 减少皱纹不需要花一分钱的， 只要改变我们平时的生活习惯

久坐

加拿大一项研究发现， 老人减少久坐时间， 可显著改善老人皮肤构成， 使皮肤年轻10年以上。 研究人员表示， 每周锻炼两次， 每次30分钟， 不仅让皮肤看起来更年轻， 还能起到逆转皮肤老化的功效。

老人减少久坐时间， 可显著改善老人皮肤构成， 使皮肤年轻10年以上

爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现， 肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。 而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。 美国皮肤病学会数据显示， 高糖食物会使皮肤老得更快。

新研究发现， 肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重

爱用吸管

所有的重复的面部动作都会长皱纹的。 同时， 经常用吸管喝饮料也能使唇部的皱纹增加的。

所有的重复的面部动作都会长皱纹的

睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧， 更容易导致面部一侧皱纹增加。 防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。 波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议， 仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头， 睡觉更放松。

睡觉总爱左侧卧或右侧卧， 更容易导致面部一侧皱纹增加

坐车习惯靠车窗

美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示， 汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB， 但是无法阻止有害的紫外线光UVA， 长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。 每天开车上下班的人可能会发现， 侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险

揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹

不戴太阳镜

很多人出去都喜欢带太阳镜，经常不戴太阳镜的话，不仅会晒伤眼部皮肤，同时，我们还会眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的。

眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的

洗脸过频，保湿不足

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干

去皱的食物

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程。年纪可以大，但作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹，六大食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程

紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险

揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹

不戴太阳镜

很多人出去都喜欢带太阳镜，经常不戴太阳镜的话，不仅会晒伤眼部皮肤，同时，我们还会眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的。

眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的

洗脸过频，保湿不足

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干

去皱的食物

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程。年纪可以大，但作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹，六大食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程