怎麼用山藥給寶寶做輔食

有過寶寶的應該都知道寶寶在剛出生的時候， 因為沒有牙齒的原因， 只能喝母乳或者是奶粉。 但是等寶寶到了一定的年齡， 開始長牙的時候就要吃一些輔食了。 很多寶寶在剛開始吃輔食的時候都不是很能接受。 寶寶可能會不愛吃， 所以父母在選擇輔食的時候一定需要注意， 不僅要選擇營養價值高的， 還要選擇寶寶愛吃的， 比如說山藥。 山藥裡面含有多種維生素， 可以有利於寶寶的成長。

一、山藥粥

食材：山藥100克， 小米100克， 適量水。

做法：把山藥洗乾淨切成薄片放入鍋裡， 然後把小米洗乾淨放入鍋裡再加適量的水， 用大火煮開後， 調至小火慢煮到成稀粥狀即可。 可以分幾次給寶寶吃。

二、牛奶山藥泥

食材：山藥一小節， 牛奶半杯。

做法：先將山藥洗乾淨去皮後切片， 放在蒸屜上， 然後在電鍋中加水， 把蒸屜和山藥一起放入鍋裡蒸20分鐘。 再將熟山藥片取出放涼，

三、山藥蘋果泥

準備食材：山藥100g、蘋果50g。

1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊， 蘋果去皮切小塊。

2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。

3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。

營養小貼士：

山藥健脾益氣、增強消化功能,促進食欲， 是一種非常好的藥食同源的食物,蘋果富含維生素寶寶食用也十分適合。

四、紅棗山藥泥

準備食材：鐵棍山藥300g、紅棗8顆、淡奶油3勺。

1、山藥洗淨蒸熟， 去皮備用， 紅棗洗淨去核。

2、裝入料理機， 加入3勺淡奶油， 沒有的話也可以換成牛奶， 打成泥。

3、將打好的山藥泥裝入碗中即可食用。

營養小貼士：

如果寶寶在7-8個月， 可以試試看。 可以做為日常調整脾胃的養生餐啦， 但一次別給孩子吃太多， 一周最多兩次即可。

五、胡蘿蔔山藥泥

準備食材：胡蘿蔔， 山藥

1、將胡蘿蔔、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。

2、蒸熟後， 加一點開水， 攪拌成泥。

3、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。

營養小貼士：

胡蘿蔔肉質細密， 質地脆嫩， 有特殊的甜味， 並含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素C和B族維生素。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能。 所以說胡蘿蔔山藥泥是對寶寶健康非常有益處的一種蔬菜泥。