進食后該不該立刻刷牙？

有些人認為， 每次進食后都應該立刻徹底清潔牙齒， 這樣才不會長蟲牙， 還能有效減少牙齦發炎、過敏等癥狀。 同時， 很多人都愛護自己的牙齒， 經常在飯后馬上刷牙， 以保證牙齒的清潔。 但是， 這種做法不僅不會起到保護牙齒的作用， 反而會傷害牙齒。

刷牙本來是一個好習慣， 愛護牙齒的人， 每天會堅持早晚刷兩次牙。 很多人都愛護自己的牙齒， 經常在飯后馬上刷牙， 以保證牙齒的清潔。 但是， 這種做法不僅不會起到保護牙齒的作用， 反而會傷害牙齒。 有些人甚至不管吃了點什么都要趕緊刷牙， 其實這樣做反而不利于牙齒健康 。

美國口腔科學會主席霍華德·甘博教授近日在博客刊文， 告訴大家， 人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上， 會使牙齒表面的牙釉質軟化， 甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應， 將鈣磷分離出來， 牙齒會變得軟而脆。 此時刷牙會破壞牙釉質， 損害牙齒健康。 “吃完飯就刷牙， 你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質里去。 ”

飯后或是剛吃完酸性食物和飲料， 最好等半小時后再刷， 這時牙齒的保護層已恢復， 刷牙就不會損傷牙齒了。 但提倡飯后應立即漱口， 這對牙齒保護很重要， 可以減輕口腔內的酸性環境。