木瓜燉豬蹄怎麼做？

木瓜燉豬蹄可以起到很好的豐胸效果， 而對於產後的女性來講， 其實還能夠幫助自己下奶， 所以瞭解這一道食物的烹煮方法之後， 就可以讓它成為我們美容養顏豐胸的幫手。

一、本段材料

木瓜1個， 紹酒10克， 味精3克， 蔥10克， 豬蹄1只， 鹽5克， 薑5克， 胡椒粉3克。

1.木瓜洗淨， 切薄片;豬蹄去毛樁， 洗淨， 剁成4塊;姜拍松， 蔥切段。

2.木瓜、豬蹄、紹酒、薑、蔥同放燉鍋內， 加清水2800毫升， 置武火上燒沸， 再用文火燉煮1小時， 加入鹽、味精、胡椒粉即成。

二、材料

主料:青木瓜一隻、花生2兩、豬蹄1只。

調料:鹽、味精適量。

1、花生、豬蹄下水、鹽用高壓鍋壓軟， 撇去湯上的浮油。

2、將花生、豬蹄和撇過浮油的東加木瓜倒入砂鍋中煮沸， 舀掉浮沫， 小火燉至木瓜熟爛， 加味精調味即可。

三、營養

花生是一種高營養的食品， 裡面含有蛋白質25%~36%， 脂肪含量可達40%， 花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E， 鈣和鐵等。 木瓜富含維生素C和可溶性的鈣， 有"萬壽果"之稱。 豬蹄含較多的蛋白質， 特別是大量的膠原蛋白質， 是使皮膚豐滿、潤澤， 強體增肥的食療佳品。 這三種食物搭配在一起， 是MM們潤膚、豐胸的好材料， 也可以給偏瘦的男生用來增肥。