脾胃虛寒怎么辦 如何調理
由于喜歡吃生冷的食物， 并且生活壓力比較大， 所以脾胃虛寒成為了現代人常見的一種癥狀。 脾胃虛寒的癥狀主要表現為沒有胃口、消化不良、出現便秘、乏力等等情況。
脾胃虛寒怎么調理
第一：改變生活習慣
(1)日常生活中養成良好的生活習慣， 不抽煙少喝酒， 一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
(2)放松心情， 不要出現大喜大悲的情況， 并且不要過度勞累。
(3)日常生活中注意保暖工作， 少吃一些生冷食物。
(4)不要胡亂吃鎮痛藥， 是藥三分毒， 多吃鎮痛藥會導致體質下降， 出現脾胃虛寒的癥狀。
(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。
(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的癥狀， 一定不能夠掉以輕心， 而是應該立即接受治療。
(7)每天都要吃早飯， 可以適當的喝牛奶或者豆漿。
(8)減少生氣的數量， 否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。
第二：飲食上調理脾胃虛寒的現象
食譜一：米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗干凈， 然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮， 大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用， 不能夠等放涼之后食用
食譜二：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗干凈， 然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后， 去除渣滓直接服用藥液。
功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣， 兩種草藥結合之后， 可以有效地治療脾胃虛寒。
食譜三：胡椒豬肚湯
材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗， 然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中， 然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中， 隨后加入適量的清水;大火燒開之后， 小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味， 之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效：脾胃虛寒怎么調理， 這道食譜就是一個很好的選擇， 可以有效的保健脾胃， 祛除寒氣， 并且能夠令全身止痛。 特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
食譜四：菱角羹
材料：菱角粉、白糖
做法：在菱角粉中加入適量的清水， 然后攪拌成為糊糊狀;然后弄成小粒然如開水中， 煮熟之后加入適量的白糖之后就可以起鍋直接食用了。
功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，
食譜五：丁香姜糖
材料：丁香酚、生姜末、白糖
做法：將白糖放入鍋中， 并且加入適量的請示， 然后小火慢慢的將白糖融化;隨后將生姜粉、丁香酚一起攪拌均勻， 然后加入適量的白糖水， 知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入干凈的盆子中， 等到冷卻之后切成塊狀， 放涼之后就可以當做點心食用。
功效：這道食譜任何時候都是可以食用， 局部補氣、健脾的作用。 其中含有的生姜粉， 能夠有效的去除身體的寒氣。
食譜六：鵪鶉湯
材料：鵪鶉、黨參、淮山藥
做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗干凈， 然后一起放入鍋中， 并且加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉三個小時，
功效：每天喝一次， 一個星期為一個療程， 這樣可以有效的益氣健脾。 脾胃虛寒怎么調理， 鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。
食譜七：丁香鴨
材料：鴨子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻
做法：將鴨子洗干凈， 并且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中， 隨后加入適量的清水熬煮兩次， 每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中， 隨后放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出， 并且瀝干水分;在鍋中加入鹵汁， 然后放入鴨子煮熟撈出;然后在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等， 在放入鴨子。
功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治，
脾胃虛寒怎么調理， 應該做好長期抗戰的準備， 日常要養成良好的生活習慣， 飲食上要多吃一些調養脾胃的溫補食材， 這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的癥狀。 ?
