南瓜籽作用功效分別有什麼？

平時大家在吃南瓜的時候， 一定不要把南瓜籽丟掉， 因為南瓜子的營養價值非常高， 比如吃南瓜子可以預防癌細胞的出現， 所以具有抗癌功效， 把南瓜子和蜜糖放在一起吃， 還具有治療哮喘的作用， 除此之外， 南瓜籽還有以下諸多好處， 所以平時不妨多吃。

1、預防腿部抽筋。

南瓜子是富含鉀食物， 富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。

2、治療失眠， 增強記憶力。

南瓜子富含維生素B1、維生素E，

可安定情緒， 防止細胞衰老， 預防成人疾病， 治療失眠， 增強記憶力。

3、促進生長發育。

南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質激素的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。

4、養顏護膚。

南瓜子含有豐富的維生素E，

抑制皮膚衰老、防止色素沉著。 驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

5、殺蟲。

南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲症的首選食療之品。

6、解毒。

內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用。

7、預防腎結石。

南瓜子中含有大量磷質， 如果人們常吃南瓜子， 吸收其磷質， 就可防止礦物質在人的尿道系統凝結， 使之隨尿排出體外， 達到預防腎結石的目的， 還可促進已有結石的排出。

8、有助降壓。

南瓜子含有豐富的泛酸， 這種物質可以緩解靜止性心絞痛，

並有降壓的作用。 每日去殼嚼食生南瓜子90克， 分早、中、晚三次服。 一周為一個療程， 可連續服2~3個療程。

9、防治牙齦萎縮。

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。 一是含有大量的磷， 每100克南瓜子仁含磷1159毫克， 老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿蔔素和維生素E， 這兩種物質能夠直接滋養牙齦， 預防牙齦萎縮。 食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用， 每日吃一小勺約30克， 效果更佳。