感冒食療方有哪些
感冒是一種高發疾病， 很多人會因為各種原因感冒， 而且各個年齡階段的人都可能感冒。 輕微的感冒是不建議用藥的， 可以採用最簡單的食療方， 見效很快， 而且沒什麼副作用， 用於輔助治療。
1、蔥鼓湯
蔥有解毒的功效， 而豆豉有發汗的作用。 喝完蔥鼓湯後， 會使人體出大量的汗， 加快排毒的進程。 如果是因為勞累等原因引起的感冒的話， 就吃些涼性食物， 比如說冰糖和梨熬水服用。
做法：500ML水加熱後加入10g豆豉， 煮沸後加入蔥白就行了。
2、山藥粥
山藥是一種“不燥不膩”的食物， 是平補的最好的選擇， 如果體弱的人來說， 在病癒期喝些山藥粥是一個不錯的選擇。
做法：把60g山藥切成小塊， 和100g梗米一起放到水裡煮熟後食用。
3、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃， 加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿蔔湯
薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量。 每次200毫升， 每天1-2次。
5、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥。 每次150毫升， 每日2次。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入一粒冰糖， 把碗加蓋放入鍋中去蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。 喂給孩子喝蒜水， 大蒜可以不吃。 一般一天2-3次， 一次小半碗。 大蒜性溫， 入脾胃、肺經， 治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
