火龍果上火還是下火的呢

平時多吃些水果對我們的身體健康有很多的好處， 但是畢竟每個人的體質都是不同的， 想要更好的通過飲食改善體質， 我們就要掌握好食物的功效和營養， 其中火龍果就是我們的平時經常能吃到的水果， 它含有大量的維生素和膳食纖維， 但是很多人認為火龍果會引起上火， 因此不敢食用， 下面一起瞭解下火龍果上火還是下火的呢。

火龍果上火還是下火的呢

根據許多資料顯示， 吃火龍果是不會上火的， 火龍果性偏涼， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。 但值得注意的是該果的含糖量相對較高。 據相關資料顯示， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果的營養價值分析

當然， 吃火龍果不會上火的。 不但不上火， 還是一種可以去火的水果， 熬夜的話吃火龍果比較好。 說下火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，

含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。 火龍果確實具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果是否人人都能吃?

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜， 小孩子不要多吃， 一天吃一個就好。

至於孕婦可以吃火龍果嗎這個問題， 火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，

火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。 孕婦宜多吃火龍果。 過敏體質者慎食。

上面就是對火龍果上火還是下火的呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道火龍果是一種涼性水果有很好的下火功效， 而且經常食用還有如非只可的功效， 並且經常食用也不會使身體變胖， 可以說是老少皆宜的食物， 但是值得注意的是在拉肚子期間儘量不要食用火龍果。