秋季常飲桂圓茶 補氣養血防失眠

孕婦比產婦更適合吃桂圓

中醫很推崇桂圓的營養價值， 其主要功能是滋補強體， 補心安神， 也可治療失眠、健忘、驚悸。 中醫用它治療心脾虛損或氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，

桂圓較為溫補， 每人每天食用桂圓肉10~15克為宜。 需要提醒的是， 孕婦適合食用桂圓， 因為桂圓能起到舒張子宮平滑肌的效果， 有安胎的作用。 但要注意適 量， 吃多了容易燥熱。 而產婦就不適合吃桂圓了， 因為剛剛生完小孩之後， 子宮平滑肌需要收縮， 這時吃桂圓， 反而使產婦的子宮不易恢復。

幹吃比泡茶易上火

桂圓的吃法很多， 可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。 營養專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓， 因為桂圓有安神、補氣、生血、補脾的作用， 常吃是有好處的， 用煲湯的方式吃， 還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮， 這樣營養自然會比較多樣化。

由於桂圓性質溫熱， 一般直接吃較容易上火， 解決的辦法就是泡水喝。