黑糖姜茶vs桂圓紅棗茶，手腳冰冷喝哪個

冬天手腳冷吱吱， 喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷， 黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎， 但是到底喝哪一種比較好？

中醫師指出， 改善手腳冰冷必須對症下藥， 氣虛型的人適合喝黑糖薑茶， 血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶， 另外還有肉桂牛奶， 適合陽虛型的人。 趕快對照症狀， 找出你是哪一型！

四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾， 尤其上班族長時間坐在辦公室， 血液迴圈特別差， 來一杯暖呼呼的茶飲， 可說是改善手腳冰冷的好方法。 中醫師幫大家歸納出3種常見體質， 不同體質適合不同的飲品，

3種體質搞清楚　改善手腳冰冷這樣喝

氣虛型：黑糖薑茶

【症狀】四肢冰冷， 且容易疲勞倦怠、精神不濟， 胃口不佳、容易腹瀉。

【材料】生薑10克、黑糖適量。

【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力， 適合氣虛、腸胃功能不佳的人。

【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，

血虛型：桂圓紅棗茶

【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。

【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。

【功效】龍眼補血暖脾胃， 紅棗則有補血功能。

【作法】600c.c.的水煮滾後， 紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，

陽虛型：肉桂牛奶

【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫， 夜間頻尿。

【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。

【功效】肉桂促血液迴圈；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪， 幫助身體產生熱能。

【作法】牛奶600c.c.加熱， 煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，