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榛子怎么吃 榛子的做法大全

導讀:榛子怎么吃?榛子的做法大全。 榛子營養價值高, 含有多種營養物質。 榛子可以生吃也可以炒著吃, 那么, 榛子怎么吃呢?下面四季養生網小編就來告訴大家, 榛子怎么吃, 榛子的做法大全。

榛子怎么吃:

1.榛子山藥飲

榛子60克, 山藥50克, 黨參12克, 陳皮10克。 榛子去皮殼洗凈;山藥洗凈取凈肉切小塊;黨參、陳皮以水500克, 文火煮30分鐘, 去渣取汁。 以藥汁煮榛子肉、山藥塊, 小火熬熟。 本飲具有健脾益胃, 強身健體的功效, 對于病后體虛, 食少疲乏者有良好補益作用。

2.油炸榛仁

榛子5O0克, 食油、白糖各適量。 榛子去殼取仁;食油人鍋中燒滾, 將榛仁倒人熱油鍋中, 迅速翻炒至色黃質酥, 用漏勺撈出瀝出余油, 置碗中, 趁熱拌人白糖即可。 此品具有健腦益智的功效, 有助于大腦發育。

3.鹽水榛仁

榛子500克, 食鹽10克。 榛子去殼, 保留紅色內皮, 以清水洗凈晾干;食鹽入少量溫水中化開;將鍋燒熱,

倒人榛仁快速翻炒, 半熟時倒人鹽水, 再炒至水分收干, 香酥干脆即可出鍋, 晾涼食用。 本品具有強壯體魄, 明目健腦的功效, 年老、體弱者宜常食。

4.榛子粥

榛子仁、粳米各100克, 白糖適量。 將榛子仁去雜質洗凈;粳米去雜洗凈;以上二物同人鍋內, 加適量水煮熟成粥, 再加白糖調勻即可。 此粥具有健脾開胃的功效, 適用于體虛瘦弱, 食欲不佳, 泄瀉等病癥。 健康人食用能寬腸胃, 益氣力, 強壯少病。