夏天吹空調，如何不得病？

前幾日看新聞有大學生因為學校宿舍沒空調集體抗議， 夏天天氣熱， 高溫讓人受不了， 有了空調似乎夏天就變得涼爽多了， 也舒服多了。 但是久吹空調危害大， 小心吹出一身病。 空調房一般密閉的比較嚴， 空氣干燥， 各種有害病菌容易滋生， 給人體健康帶來嚴重危害。 要想不得空調病， 必須要懂得一些養生方法。

一、 剛回空調房， 大汗忌吹空調。

外面氣溫很高， 工作或運動出了一身大汗， 一回家立即吹空調， 感覺真幸福。 可是， 隱患就此在身體里藏起來了。 人的身體毛孔本向在打開狀態， 突然遇到涼氣， 就會受到寒氣侵襲， 寒氣進入人體， 毛孔關閉造成郁結， 容易感冒發燒， 四肢疼痛， 身體無力， 陽氣受損。

夏天有了空調以后， 人反而更容易感冒了。 久吹空調患感冒的人是不宜再吹空調的， 外感風寒的人， 還有受涼的人， 容易腹疼腹瀉， 都可以喝杯紅糖姜茶， 或用姜水泡腳， 生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒的功效， 西瓜雖然解暑， 但這時也不宜再吃， 對病情無宜。

我們知道久吹空調易得空調病， 比如感冒， 傷腎(出現腰疼的時候就已經是腎虧了)， 濕寒之氣進入體內等。 所以空調房不宜久待。 多走出去活動一下， 其實夏天就應該多出點汗， 增強一下人體的免疫力。 還有夜間睡覺不要一直開著空調， 可以考慮定時， 另外溫度不要開的過低。 人濕氣重注意多多吃利水、除濕的食物， 如薏仁粥、紅豆湯。

因為空調房為保持低濕， 一般都處于密閉狀態， 空氣不流動。 所以每天要注意房間通風換氣， 注意保持衛生清潔， 減少各種有害病菌的滋生蔓延。 另外很多人喜歡在家洗冷水澡， 洗完吹下空調， 覺得很舒服。 這也是要不得的，