產後可以吃火龍果嗎？

2017-07-15

對於產婦來說，飲食尤其重要，不僅不能吃辛辣的有刺激性的東西，還要吃營養價值高的，否則不能幫助產婦更好的恢復。火龍果屬於涼性，不建議產婦生吃，如果想吃的話可以煮熟後再食用。

一、產婦能吃火龍果嗎

產婦能吃火龍果嗎？處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由於火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。

在水果裡面，火龍果被稱為水果之王，鐵元素含量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用;至於火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質，對胃壁還有保護作用。

雖然火龍果營養價值高，而且有很多功效，但是產婦吃火龍果還是要適可而止，建議一天最多吃1個。

另外，火龍果能有效緩解便秘。

二、產婦吃了火龍果會怎樣

現代醫學認為，火龍果營養豐富，而坐月子期間是不忌水果的，所以產婦可以適量吃一些火龍果對身體好。就算產婦的惡露乾淨得比較快，體質恢復得很好，也不要吃太多火龍果，以免引起腹瀉。

1、增加營養

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

2、幫助消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

3、補充維生素和礦物質

火龍果富含維生素C，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補鐵的作用。

4、特殊醫療作用

火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

三、產婦吃火龍果有什麼好處

火龍果色澤豔麗，營養豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。產婦適當吃些火龍果除了有助於幫助緩解便秘外，還能美容養顏。

1、火龍果可以預防便秘。產後便秘是一個常見現象，多吃蔬菜水果是預防便秘的一個好方法，火龍果裡面的小黑子可以促進腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發生的頻率。

2、火龍果可以美容。火龍果裡含有大量的維生素C，孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，

那麼產後多吃火龍果可以改善皮膚，美容養顏。

3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進和改善食欲。

4、火龍果的維生素C含量很高，因此能促進瘀傷和割傷癒合，並能加強免疫系統能力，有利於剖腹產的產婦傷口恢復。