薏仁紅豆黑豆湯的做法

薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材， 用來除濕氣的效果不錯， 加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話， 更有治療腳氣的效果哦， 那麼， 薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢?其實很簡單的哦， 不相信的話就照著我說的做就好了， 只要嚴格按照我說的來做， 相信都能做出美味的薏仁紅豆黑豆湯哦， 廢話不多說， 下面給大家介紹詳細步驟。

黑豆紅豆薏米有諸多功效， 包括益胃健脾、美容養顏、防癌抗癌等等。 黑豆紅豆薏米富含營養價值， 包括蛋白質、葉酸、花青素、多種礦物質和微量元素等等。 那麼黑豆紅豆薏米的做法有哪些呢?

材料：黑豆50g， 紅豆50g， 黑米100g， 薏米100g， 花生50g， 大米80g， 幹百合20g， 黑芝麻20g， 冰糖適量

器具：煮鍋、砂鍋

做法：

1、花生、薏米、黑米、幹百合洗淨， 泡2小時以上備用。

2、黑豆和紅豆洗淨， 泡2小時以上備用;

3、大米、黑芝麻洗淨， 備用;

4、鍋內放入適量水， 放入花生、黑豆，

5、 放入薏米、放入黑米、放入大米， 煮約20分鐘。

6、放入泡好的百合， 放入黑芝麻和適量冰糖， 煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。

製作技巧：

1、在購買黑豆的時候， 要注意辨別黑豆與黑芸豆。 黑芸豆咬開， 豆仁是白色的。 黑豆咬開， 豆仁是綠色的。

2、百合是個很好的滋補湯料， 一年四季都適合煲湯粥， 但不是百合產出季節時， 幹百合也是個不錯的選擇。

3、煮粥時， 要選用砂鍋， 這樣的粥才是最好喝的哦。

經過上面的介紹， 相信大家都知道薏仁紅豆黑豆湯該怎樣做了吧， 是不是很簡單呢， 原材料也是很普遍的一些食材並不難找， 而且製作過程也不複雜， 在煮的過程中大家並不需要一直在旁邊觀看， 完全可以自己去做些瑜伽或者看看電視劇，