哪些茶能有效減肥、防肥胖？

茶飲是很多人都喜歡的日常飲品。 最近日本的一系列實驗結果表明， 有些茶能防肥胖。 這是因為茶中有大量食物纖維， 但食物纖維不能消化， 長時間停留在肚子裡就會有飽腹感。 而且茶中富含維生素B1， 能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 喝過它之後再吃糖， 嘴巴裡就不會感受到甜味， 糖分的攝取量自然減少， 轉化成脂肪的量也就相對減少了， 因此它能夠有效抑制糖分吸收。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。

烏龍茶

烏龍茶是半發酵茶， 富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶、分解脂肪成分。 飯前後一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使脂肪尚未被吸收就直接排除體外。

荷葉茶

荷葉茶是古代流傳至今的減肥秘方。 喝荷葉茶不僅會讓人神清氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 想要充分用荷葉茶來減肥有些小竅門。 首先必須是濃茶；其次是一天分6次喝， 有便秘的人可多喝些， 可使大便通暢， 對減肥有利；三是最好空腹飲。 荷葉茶的好處是不用節食， 喝荷葉茶一段時間後， 會對油膩食物產生反感。

黑茶

黑茶是由黑麴菌發酵製成， 在發酵的過程中產生一種普諾爾成分， 該成分能夠有效防止腹部脂肪的堆積。 想用黑茶來減肥的， 最好是喝剛泡好的濃茶。 此外應堅持每天喝1.5升的量。 飯前後各飲一杯， 長期堅持有效。

杜仲茶

杜仲茶含成分可促進人體的新陳代謝和熱量消耗，