女人燉什么湯保養自己
對于女性來說， 如果平時不注意保養自己， 衰老的速度是非常快的， 日常生活中保養的方法是很多的， 很多女性在平時會喝很多的養生湯來保養， 其實養生湯不僅可以用來滋補身體， 而且對于很多身體素質比較差的女性來說， 適量的喝養生湯還可以提高身體的免疫力， 對身體健康是很有好處的。
女人燉什么湯保養自己?
黃芪鱔魚湯。 相信很多對養生有一定研究的女性朋友都有聽說過這種養生湯。 鱔魚和黃芪對女性身體的滋補效果都是非常好的， 而且滋補效果柔和， 沒有副作用。 不論是補氣還是補血， 或者調理精神， 這種黃芪鱔魚湯的作用都是很給力的。
紅棗山藥湯。 這個湯更加素一點， 但是滋補效果同樣不能小看。 對于一些每次生理期經血流失量都比較大的， 身體比較虛弱的女性來說， 這種紅棗山藥湯絕對是非常適合她的， 能夠非常好的補氣生血，
紅棗蓮子豆漿
紅棗、蓮子肉各15克， 黃豆50克， 白糖適量。 紅棗去核， 黃豆浸泡12小時， 蓮子肉泡至發軟。 將食材一起放到豆漿機內， 加水制成豆漿， 加白糖調味。
作用：調節女性調節雌激素水平， 保養卵巢， 延緩衰老。
紅棗花生蓮子豬蹄湯
紅皮花生米250克， 紅棗150克， 蓮子肉250克， 豬蹄3-4個。 豬蹄處理干凈， 用慢火熬3小時， 再將花生、紅棗和蓮子放進去， 同煮1小時， 調味。
作用：有效保養卵巢， 補充膠原蛋白， 保持容顏美麗。
桂圓山藥甲魚湯
甲魚500克、山藥1根、桂圓肉20克。 甲魚處理好， 放入砂鍋內， 加水煮煮沸， 再放入山藥片、桂圓肉一直燉到食材熟爛， 調味即成。
作用：氣血雙補， 滋陰養卵。
蓮藕黃豆排骨湯
蓮藕、黃豆、紅棗、排骨各適量。 排骨洗凈飛水， 蓮藕去皮洗凈切成塊， 黃豆提前泡6小時， 將黃豆和排骨一起放到湯鍋內， 加水至半熟， 加入蓮藕， 煮至食材熟爛， 調味。
作用：養心安神， 益氣養血， 調節激素水平， 增加女性皮膚的彈性。
女人喝養生湯有何講究?
第一， 女人喝養生湯要選對時間。 一般來講，
第二， 注意喝養生湯的頻率。 對于一些身體比較虛弱， 需要滋補的女人來說， 養生湯的服用頻率也是要維持在一個比較好的程度的。 不能夠滋補過度， 也不能不到那個程度， 否則都是沒有明顯效果或者反而傷到身體的。
女人定期滋補對身體有什么好處？
第一， 女人定期滋補可以有效的改善自己身體的素質。 因為有一些女生的身體素質本身就是比較差的， 在日常生活中對一些疾病也沒有什么抵抗力。 通過定期的滋補， 其實就可以比較好的改善這種問題。
第二， 女人定期滋補可以讓美容養顏。 定期滋補的女人可以越活越年輕， 很多的養生滋補湯對于女性的身體確實是非常好的， 能夠讓女人的一些身體器官都維持在一個比較有活力的狀態， 延緩衰老。
