煙癮戒除不了怎麼辦 總有一種方法適合你

我們都深知吸煙的危害， 但是對於有煙癮的人來說， 吸煙就是一直戒不掉。 吸煙的危害因為吸煙造成死亡的人， 約有一半的人是因吸煙患上腫瘤， 另一半的人則由於肺部疾病和其他疾病。 戒煙不但可以預防高血脂疾病， 還能減少其他疾病的發病率和死亡率。

但是要如何戒煙呢?這可是個難題。 下面介紹了幾種方法， 總有一種適合你， 不妨試試看。

推薦六種戒煙方法

1、一次性戒煙的方法

這是最好的戒煙方法， 最重要的是要對自己狠心!立即停止吸煙， 一口都不會再抽煙。 在戒煙過程中， 肯定會犯了煙癮而難受， 但是， 只要堅持得住， 仍然是可以戒掉的。

2、逐漸減少吸煙數量的方法

有人認為這種方法， 可以逐漸的減少煙癮， 但壓力大的時候， 或者很緊張， 不妨用其他方法來轉移， 而不是用抽煙， 慢慢的來， 也能夠取得成功。

3、輔助戒煙的方法

在下定決心要戒煙的話， 停止吸煙之後， 為了確保成功， 可以用一些輔助的措施， 例如吃戒煙糖， 或者是用中醫戒煙茶。

戒煙茶做法

準備9克地龍、9克遠志、黨參8克左右， 魚腥草25克左右。 每天這樣的一劑量， 用水煎好後服用， 能夠輔助戒煙。

4、針刺戒煙的方法

在我們的大拇指側邊，

用針灸針和戒煙穴的地方， 用75%的酒精消毒， 然後將針刺入皮下大概3毫米的覅放， 每次可以刺一邊的側穴， 也可以同時針刺兩邊的側穴， 並且留針15分鐘， 每天1次。

5、心理戒煙方法

對吸煙的人進行心理的諮詢， 調理心理狀態， 可以收到不錯的效果。

6、中醫戒煙偏方

準備一顆檳榔， 在上面鑽一個小孔， 然後裝入一些人煙油， 再用一些開水浸泡2小時左右， 然後放進小袋子裡或者小盒子裡， 隨身帶著。 等到煙癮犯了的時候， 再放在鼻子上聞一聞。 煙癮很大的人， 聞個三四次， 就不會再想要吸煙了。

戒煙或許很難， 有人戒了又抽， 抽了又戒掉， 反反復複的總是不斷根。 為了健康著想， 只要有決心， 戒煙不是什麼大難事。 因此， 加油!