吃素的好處和壞處，各有利弊

現如今都講究吃的健康有營養， 越來越多的人選擇了吃素。 其實吃素有一定的好處也有一定的壞處， 吃素可以減肥有利於美容也不會有血壓高的情況， 但是長期吃素會導致營養不均衡。

1、長期吃素的好處

長期吃素有很多的好處， 首先多吃素能長壽其次吃素能夠美容， 吃素還能夠減少癌症的突發率， 經常吃素的人患直腸癌和結腸癌的概率會比較低， 吃素還可以預防慢性疾病的發生， 比如說心臟病、糖尿病和高血壓。 吃素還可以預防骨質增生， 而且多吃素還能夠減肥讓人性格更加溫和。

2、長期吃素的壞處

雖然說吃素有很多的好處， 但是經常吃素不改變飲食的話還是有一些壞處， 最大的壞處就是吃素的話營養會不均衡， 特別是30到40歲的女性經常吃素的話會影響身體， 在更年期的這段日子裡女性朋友一定要葷素搭配均勻， 給自己補充營養， 才能夠讓身體更加棒， 年紀越大只吃素的話， 會影響身體健康會出現肌無力的症狀。

每件事情都有多面性吃素也是一樣的， 相信各位看了這篇文章之後都瞭解了長期吃素的好處和壞處， 其實在平時的生活當中只要合理的調節。 多把握住吃素的好處， 就能夠讓自己更加年輕態， 身材更苗條面色更紅潤。