夏天喝什麼茶去火

夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節， 也是最容易出現“上火”的時節， “上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。 喝些涼茶可以清熱降火， 那麼夏天喝什麼茶去火呢?下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用， 對改善、目澀很有幫助。 同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

原料很簡單， 為西瓜外皮、白糖。 將西瓜外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可， 有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子心1-2克， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 5-10分鐘後就可以飲用。 蓮子心有清心、祛熱、止血等功能， 可治心煩、口渴、目赤腫痛等症， 此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

4、決明子茶

決明子有清熱、明目， 疏通肝氣的作用， 而且很適合有便秘的人飲用， 會起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”， 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。