一歲半寶寶的營養食譜

孩子過了一周歲以後， 乳牙逐漸的生長， 逐漸的長齊， 這時候孩子的消化能力、咀嚼能力都增強， 飲食方面也可以逐漸的增加輔食， 可以適當的吃一些穀物， 吃一些肉類蛋類， 吃一些水果和蔬菜， 下面我們就來介紹一下一歲半寶寶的營養食譜。

給寶寶做魚頭豆腐湯， 準備鰱魚頭一個， 準備適量的豆腐， 準備料酒、蔥末、薑末， 適量的大豆油、少許的鹽。 魚頭和豆腐都非常的容易消化， 裡面有豐富的鐵質和鈣質， 有豐富的蛋白質， 不但容易被孩子吸收， 同時還能提高孩子的身體體質。

先把鰱魚頭清洗乾淨， 去鰱魚的鰓， 然後切成四大塊， 把豆腐沖洗一下以後切成小塊兒， 鍋中放入適量的油， 然後放入蔥末和薑末， 炒出香味兒， 放入魚頭， 加料酒煸炒， 然後放足量的水加入豆腐塊兒， 大火燒開以後再用小火燜一刻鐘左右， 最後放鹽調味就可以了。

一歲半的寶寶需要一些維生素的補充，

先把蘋果和胡蘿蔔洗乾淨， 去掉果皮， 切成小丁， 然後把芹菜、黃瓜也清洗乾淨， 切成小段兒， 把鳳梨切碎， 然後把牛奶放到榨汁機裡面， 再依次放入蔬果丁， 放入適量的冷開水， 榨汁以後， 給寶寶喝， 營養非常的全面。 不但富含維生素， 同時鈣質含量， 鐵質元素也非常的豐富， 另外含有豐富的胡蘿蔔素， 提供孩子不可缺少的維生素和微量元素。