吃什麼水果美白減肥呢?

美眉們形象氣質如何， 主要是看身材和容貌， 因此擁有白皙水嫩的肌膚加上苗條的身材還是很重要的。 不過身材不好也不要擔心， 很多食物都具有減肥的功效， 尤其是一些營養豐富的新鮮水果， 在減肥的同時， 還能排毒養顏， 美白淡斑， 對肌膚的保養效果很好， 那麼吃什麼水果美白減肥呢?

香蕉

香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。 據說大S曾經也用試過香蕉減肥。 因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。 香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等， 所以可以有效地整理腸胃， 幫助排便。 同時香蕉也有排除水分的效果， 不但是最佳瘦身水果， 也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。 同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。 不過香蕉的熱量較高， 每100克香蕉有125卡路里。 不宜多吃。

西瓜

西瓜全身百分十九十四以上都是水分， 它含有的胺機酸有利尿消水腫，

幫助消化的功效， 讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。 有利於個人的新陳代謝， 對飲酒引發的大腦不適應， 疲勞等都有較好的解酒作用。

草莓

草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用， 原理是草莓內含有一種名為“天冬氨酸”的物質， 能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體排解有毒物質， 讓你輕鬆的瘦腰。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚， 在傳統市場上比較少見。 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身， 葡萄柚屬於酸性水果， 可以促進腸道消化功能， 葡萄柚含有豐富的維他命 C， 可以消除疲勞。 加上葡萄柚的熱量和含糖量少， 是最佳的明星減肥水果。

關於吃什麼水果美白減肥呢，

上文中的介紹已經很清楚了。 平時多吃點水果還是很不錯的， 既能給人體補充豐富的維生素和礦物質， 改善身體健康狀況， 還能讓肌膚更加的白皙水嫩有光澤， 同時也可以排毒瘦身， 重塑完美的身材。