糖尿病人能吃棕櫚油嗎

棕櫚油是一種常見的植物有， 它主要是含有一些飽和脂肪酸， 對于糖尿病人來說， 是不能夠食用的， 因為飽和脂肪酸食用太多， 會影響到患者的病情康復。 而糖尿病病人在生活中一般可以食用的植物油是花生油、橄欖油、野菜油等， 飲食主要以清淡為主， 希望糖尿病病人在生活中能夠引起重視。

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對于棕櫚油這種植物油， 糖尿病病人在生活中是不能夠食用的， 因為它含有的脂肪酸對于患者的病情影響比較大。 下面就讓我們一起來了解一下糖尿病人為什么不能吃棕櫚油吧。

棕櫚油、椰子油雖屬植物油， 但和其他植物油相反， 主要含飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸攝入過多， 使高脂血癥、冠心病、腦卒中等疾患危險性增高， 還會增加乳腺癌和腸癌發生率， 糖友不宜選用。

糖尿病患者宜選植物油， 有助于減輕脂代謝紊亂。

按不飽和脂肪酸含量由高到低， 以橄欖油、野茶油、花生油、豆油等為佳。 糖友飲食清淡為宜， 最為主張三種少油的烹調方式：涼拌、清蒸、燉。 橄欖油含清淡果香， 尤適制作沙拉和涼拌菜。 美國一項研究曾提出， 糖友做涼拌菜最好放橄欖油， 同時再加一點醋， 可以幫助降血糖。

每逢節假日和親朋好友團聚時， 為烘托歡樂氣氛， 增加生活樂趣， 糖尿病患者也可以多吃些油， 品嘗少量油炸、紅燒的食品， 用橄欖油或茶油代替部分主食， 一般每增加1勺油(10克)， 減少半兩主食(25克)即可。 但切記每天主食量不得少于3兩(生重)， 否則對健康不利。

關于文章介紹的糖尿病人在生活中是不能夠喝棕櫚油的介紹， 希望你們在生活中可以好好了解一下，

這對于你們在生活中控制病情的發展是有很大幫助的。 同時， 糖尿病人在生活中， 應該要對于自己的飲食引起重視， 以清淡為主。