茯苓蓮子竹葉粥的做法有哪些?

茯苓蓮子竹葉粥在生活中是比較常見的一道粥品， 是採用茯苓以及蓮子和糙米或者是大米所製作而成， 味道清淡可口， 而且其中營養價值也很高， 經常食用可以起到美容養顏瘦身的功效， 對女性身體非常好， 製作方法也很簡單， 經常食用可以消耗人體脂肪。

茯苓蓮子竹葉粥 食療方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗淨， 紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。 然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。

茯蓮竹葉粥

配方精巧， 其中魔芋世界上公認的瘦身食品， 如《開寶本草》說魔芋：”生吳、蜀。 葉似由跋、半夏， 根大如碗。 生陰地， 雨(露)滴葉下生子。 “。 方中茯苓、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋。 相輔相成， 絲絲入扣， 有著嚴密的思路和邏輯。

配方來歷

茯蓮竹葉粥配方來歷是宋代官修典籍《和劑局方》中的著名方劑。 宋代的醫學典籍記載了一個古方， 後人將此方加減為：茯苓 、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋， 刪除了其中的藥物成分， 減少了副作用， 適用人群更加廣泛。

食用方法

打粉或煮粥後， 每天2次， 每次2-3勺， 開水沖泡後服用即可

注意事項

本配方有著嚴密的思路和邏輯， 共8味食材， 缺一不可。 可加蜂蜜、木糖醇調味。

材料】茯苓5克、葛根5克、木瓜5克、燕麥5克、薏米5克、蓮子5克、魔芋5克、糙米5克、淡竹葉3克【做法】將木瓜、葛根等洗淨， 薏米、蓮子要提前浸泡1小時，

茯蓮竹葉粥又是茯苓蓮子竹葉粥的簡稱， 是一種纖體的配方， 由茯苓、淡竹葉、蓮子、葛根、木瓜、燕麥、薏仁、糙米、魔芋， 9味組成。 其配方參考了宋代官修典籍《和劑局方》中的著名方劑