電腦族怎么緩解眼睛干澀

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛， 如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的緩解作用。

香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。 人體攝入鹽份過多， 會導致細胞中存留大量的水分， 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適癥狀。

此外， 香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。 當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀， 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免其過早衰老。