營養飲食

皮蛋瘦肉粥怎麼做呢?

皮蛋瘦肉粥是比較常見的一種搭配方式了, 熬粥的時候放入皮蛋, 可以給我們帶來不一樣的美味享受, 那麼皮蛋瘦肉粥的製作方法是怎麼樣的呢?大家可以看看以下的詳細做法以及步驟, 就這樣自己在家就可以輕鬆動手完成。

製作皮蛋瘦肉粥, 需要準備好皮蛋瘦肉, 皮蛋切成粒, 瘦肉切成薄片之後放入食粉, 鹽撈攪拌均勻, 再放入少量的水, 加入生粉, 等到肉完全吸收水分之後加入生薑絲, 醃制四個小時, 待用等到鍋裡面的粥煮開吧, 薑絲、皮蛋粒放入滾開的粥當中放肉片煮熟, 撒上蔥花子, 芝麻油就可以食用了。

但是想要有更好的口感, 那麼在這個過程當中一定要用鹽, 把肉給醃制一遍, 這樣更加的入味, 肉質會更加的軟嫩一些, 還有儘量使用砂鍋熬粥, 儘量不要選擇鐵鍋或者是鋁鍋, 煮開之後, 那麼再轉至小火熬制半個小時。

皮蛋瘦肉粥的營養也是比較高的,

能夠有效的提高人體的免疫力, 促進血液迴圈, 同時更加的養胃, 有助於腸胃蠕動, 對於胃病或者是便秘痔瘡等有很好的功效, 而且豬瘦肉還有助於幫助改善缺鐵性貧血的問題, 有滋陰潤燥的功效作用。