學做保健操可以預防頸椎病

“人是從猿進化而來的， 直立行走使上下肢有了分工， 但也給人的脊椎帶來不良影響。 ”3月28日， 中國中醫科學院望京醫院骨科主任醫師、教授趙勇作了“頸椎病的中醫藥防治”的專題講座。

這是今年全國中醫藥文化科普巡講中央國家機關專場在北京的首次講座。 趙勇通過模型現場展示， 為現場觀眾講授了頸椎病的致病因素、臨床表現以及治療手法和康復鍛煉方法， 告訴大家只有科學預防、正確治療、適度鍛煉， 才能讓生命更有品質。

在兩個多小時的講座中， 趙勇兩次請全體聽眾起立， 與他一起做頸椎保健操，

不僅傳授了平日頸椎保健的方法， 還緩解了長時間聽講座給眾人頸椎帶來的壓力。 在場的觀眾多是中老年人， 其中不乏長期被頸椎病困擾的患者， 大家一絲不苟地完成趙勇示範的“雙手托天”、“回頭望月”、“體後拉肩”等每一個動作。

“頸椎病已經不再是中老年人的專利， 患者呈現越來越年輕化的態勢， 甚至中小學生中都有頸椎病患者。 ”長時間保持一個動作， 無論是寫作業、看書， 還是玩電腦、看電視， 都會給頸椎帶來不小的壓力。 中醫講究“治未病”， 預防頸椎病要從年輕時做起， 從日常生活做起， 杜絕不良習慣， 堅持保健鍛煉。

現場聽眾紛紛表示聽完講座受益匪淺。 “現在年歲大了， 雖然目前沒有頸椎病， 但這是中老年人的多發病，

所以很有必要聽這個講座， 瞭解一下如何防治， 未雨綢繆嘛。 ”一位農業部的老幹部說。

由國家中醫藥管理局新聞辦公室、中央國家機關工委老齡辦公室主辦， 當代中醫藥發展中心承辦的全國中醫藥文化科普巡講中央國家機關專場從2013年開始， 每月一場， 受益聽眾近3000人， 聽眾回饋上千份， 收效良好。