夏季外出旅遊應注意什麼

炎炎夏日仍然擋不住外出旅遊的人的熱情， 那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候， 這段時間要儘量少曬陽光。

三、出遊前20分鐘， 應塗好防曬品， 在塗抹時， 不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外， 夏季出汗多， 汗水會把防曬品沖掉， 應該每隔幾個小時再塗一遍。

四、不僅是皮膚， 頭髮也應防曬， 在夏季出遊時， 最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽， 上岸後及時用清水沖洗頭髮。

五、如果皮膚已被曬傷， 可在夜間進行保養， 選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時， 不要抓撓灼傷的肌膚， 以免細菌感染或留下疤痕。