調理手腳冰涼中醫秘方 服用丹參酒幫你回溫

很多人每到冬季都會出現手腳冰涼的現象， 引起手腳冰涼的原因有很多， 如果因為疾病引起的， 那麼就需要先治療疾病;如果非疾病引起的手腳冰涼， 那麼就要從日常生活的方面著手護理。 那麼手腳冰涼怎麼辦呢?下面中醫提供了兩個藥方， 大家不妨試試。

一、丹參酒

將丹參200克粉碎， 用米酒1000克浸泡半個月， 早晚服用， 每次15毫升。

本方具有溫經通絡、活血化瘀的作用。 其中丹參補血活血， 米酒性質偏溫， 用其浸泡丹參， 不僅有助於有效成分的濾出， 還能增強丹參溫經活血的作用。 服用本方， 還可以略微加溫， 效果更佳。 此方特別適用于女士血瘀閉經、痛經， 伴有手腳怕冷、腹部發涼者;也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。

二、姜糖蘇葉飲

將生薑3克洗淨， 切成細絲， 與蘇葉3克一起放入瓷杯內， 再加紅糖15克左右， 用開水沖泡， 蓋上蓋溫浸10分鐘， 趁熱服用。

本藥方可溫經散寒， 養血和胃， 常用於受涼受風之後周身怕冷， 明顯的風寒感冒。 咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者， 都可以用本方治療。 在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲後， 趕快飲用本湯， 能加快血液迴圈， 驅散寒邪， 防止疾病的發生。

另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷， 如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 不過最好還是請中醫師開藥比較好。

另外在飲食方面， 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。 不要偏食、過度減肥， 讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。 如果， 預先知道今天因工作忙碌， 無法按時吃飯， 可先準備些餅乾、麵包， 或是人參茶等適時地補充熱量。

除了食療之外， 每天用溫水泡腳;泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施，