兒童常吃火龍果好嗎
火龍果是很多小朋友都喜歡吃的一種水果。 火龍果的品種也不是單一的， 市面上經常見到的有白心的火龍果， 也有紅心的火龍果， 相比較的而言， 紅心的火龍果要比白心的甜味要重一點。 很多人都說吃水果對身體好， 但是兒童吃火龍果好嗎？一起來瞭解一下吧。
火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效， 能保護胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用， 能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆的發生。 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸， 有益心臟健康。 火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動， 對便秘有輔助治療的作用， 所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。
火龍果營養價值高， 一直受到大眾的追捧， 但火龍果性寒， 且含有大量纖維素， 因此媽媽不能一次性給寶寶餵食太多， 而且在寶寶拉肚子的候是不能餵食火龍果的。
1、火龍果性質微寒， 而且籽中含有不好消化的膳食纖維， 因此嬰兒要適量地吃， 如果在腹瀉期間是不宜吃的， 日攝入量不要超過20克。
2、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應， 例如腹瀉等， 所以在第一次給寶寶添加時， 要少量嘗試， 如果沒有不良反應再進行添加。
3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。
在這裡需要提醒的是如果是給小寶寶們食用火龍果， 建議等寶寶9個月以後在適當添加， 因為太小的寶寶很容易發生過敏的情況。 適當的食用火龍果對便秘和預防貧血等都有很好的幫助， 但是不要過多食用， 要有節制。 如果孩子體質偏寒建議不要給孩子們食用。
