睡眠養生之勿帶篇

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朋友們要注意在晚上睡覺的時候一定要注意不能帶著一些物品入眠， 比如假牙， 手表等類的物品，

長期帶著這類物品睡覺是十分不利于我們的睡眠養生的， 而且帶著這些物品睡覺還有可能導致我們的身體健康受到損害， 這些物品可以說是隱形殺手， 我們短期內并不會感受到它們帶給我們的身體造成了什么損害， 但它們確是在不知不覺的情況下影響著我們的身體健康， 甚至于比較嚴重的就是一旦等我們有所反應和察覺的時候， 我們的身體狀況已經受到了非常嚴重的影響， 所以朋友們現在就要了解！

首先第一個要告訴朋友們不能帶著睡覺的就是手表， 很多朋友們會對手表情有獨鐘， 因此即使是在睡覺的時候也舍不得脫下來， 有的朋友則是覺得比較麻煩所以不愿意脫下來， 朋友們要注意我們手表是含有鐳元素的， 所以手表是有一定的鐳輻射的， 雖然說這個輻射很微小， 但是朋友們再微小的東西一旦經過幾十年的沉淀就很大影響了！

第二個就是要針對女性朋友們一定要切記不要帶著胸罩入睡， 有的內衣胸罩的構造中還含有金屬起到固定作用， 經常戴著胸罩入睡不僅會影響朋友們的睡眠質量， 而且長久以往還很有可能導致朋友們患上乳腺癌的， 所以戴胸罩入睡是十分危險的！

最后就是針對有假牙的朋友們最好不要帶假牙入睡， 戴著假牙入睡很有可能在睡著了之后吃入食道之中， 而假牙吃入我們食道中不僅不能夠消化， 還很可能對我們的胃造成損害， 嚴重的朋友們還有可能出現出血的情況的， 戴著假牙入睡也是一件非常危險的事！