職業人士：上班時多運動可護心臟

一份來自芬蘭的研究報告顯示， 在工作或值班時， 進行適量活動對2型糖尿病患者有益,可預防與心臟有關的死亡疾病。

研究顯示， 在工作時大量走路以及舉物的2型糖尿病患者， 比如勞動工人， 他們死於與心臟有關疾病的概率會低40%， 而在工作時適量運動的人， 包括商店營業員， 死于與心臟有關疾病的概率低9%。 研究人員認為， 人們知道進行運動及健康均衡的飲食就能預防或者至少延緩2型糖尿病的發生， 但人們通常都只想到在休閒時做身體鍛煉或是有氧運動。

在這項研究中， 研究人員重新分析了25至74歲之間共3316名2型糖尿病患者的資料，

經過近18年的跟蹤研究， 參加研究調查的1410名2型糖尿病患者死亡， 而他們之中64%的人死於與心臟有關的疾病。 在考慮了其他致命的危險因素後， 研究人員發現， 在休閒時間大量運動的2型糖尿病患者因與心臟有關疾病而死亡的概率約低30%， 而適量運動的人死於與心臟有關疾病的概率比工作時久坐的人低15%。

由於電腦化及機器化的不斷進步與增加， 使得越來越多的人大部分的工作都是久坐， 因此研究人員建議， 在工作時應該多做些簡短的運動， 或在工作時多走路， 因為多運動有助於增進健康並延長壽命。