胃腸漲氣難消化，試試吃這個見效快

很多人都會有胃腸漲氣的毛病， 有時候因為吃了不消化的東西就會覺得漲氣， 非常的難受還會打嗝。 胃腸漲氣並不是什麼疾病， 只是胃部不舒服發生的一種現象， 不是因為疾病引起的漲氣就不需要治療， 我們可以通過飯後散步的方法來緩解。 當然平時也可以多吃一些對胃腸有益的食物。

胃腸漲氣的食療方法

蘿蔔

我們知道蘿蔔具有通氣的作用， 對於上火的人吃了很好。 無論是青蘿蔔還是紅蘿蔔都可以， 生吃對身體更好， 胃子不好的人可以燒蘿蔔湯喝。

柳丁蜂蜜水

柳丁有豐富的維生素， 把柳丁用鹽水泡乾淨後， 切成小片放入鍋裡， 然後加入蜂蜜和清水， 開中火燒二十分鐘左右， 把柳丁撈出喝裡面的水就可以。

新鮮藕粥

取適量的鮮藕， 適當的粳米， 可以加入少許的紅糖， 這樣吃起來口感更好。 首先把鮮藕清洗乾淨， 然後切成小小的薄片， 再把粳米淘乾淨， 接下來把將粳米、藕片以及紅糖一起放進鍋裡面， 然後再加入適當的清水， 開大火燒開後， 再轉用文火一直煮一個小時左右直至米爛成粥。 可以每天堅持吃2次， 當作早餐晚餐食用。

蘿蔔酸梅湯

取適當的蘿蔔和酸梅少許， 再加入鹽少許。

先將新鮮的蘿蔔洗好再切成小片， 依次的加入一些酸梅， 適當的清水， 開火進行煮直至水減少到一半， 最後加入少量的食鹽進行調味。 蘿蔔能夠清熱解毒， 而酸梅生津止渴。 所以非常的適用於胃腸漲氣的人飲用。

大麥茶

大麥茶很熟悉， 不用多說，

把適量的大麥先炒黃， 然後再煮水喝就可以。 大麥茶喝起來香香的， 而且具有養胃的作用。

對於經常胃腸脹氣的朋友們， 可以試試這些食療的方法， 它們可以幫助改善胃脹氣的情況。 另外平時吃飯要慢慢吃， 這樣胃更容易消化。