液體鈣好還是鈣片好 原來竟有這麼大區別

近年來， 隨著人體鈣流失的狀況越來越嚴重， 讓補鈣成為了關鍵。 可是面對市面上各種各樣液體鈣和鈣片的出現， 讓很多人不知道該如何選擇好了。 其實要想區分好液體鈣和鈣片， 首先就要瞭解液體鈣是什麼。

液態鈣是把牛奶經過低溫冷凍後提取濃縮成的乳液狀補鈣產品。 還從貝殼類中提取了碳酸鈣， 並添加維生素D， 有利於鈣被人體吸收。 而且液體鈣吃後不會有便秘的現象， 特別適合老年人和便秘的人服用。 和一般鈣片比起來， 液態鈣的優勢在於以下幾個方面：

1.原料上液體鈣一般採用的都是牧場無污染的牛奶， 保留了乳鈣的天然活性。

2.液態鈣是超細分子， 易於人體吸收， 比起普通鈣片來長期服用更易於人體健康。

3.液體鈣能夠促進青少年兒童的生長發育， 總所周知， 處在生長發育期的青少年兒童對於鈣的需求比普通人更多， 而液體鈣易於人體吸收， 能夠改善兒童夜啼、盜汗、骨骼發育不良、厭食症， 預防佝僂病， 提高免疫力， 促進骨骼生長。

4.很過孕婦在懷孕期間會有小腿痙攣， 腰酸背痛的現象， 液態鈣對於孕婦的這種現象很有幫助， 還可以改善孕婦妊娠期的高血壓、浮腫等症狀。

5.隨著年紀的增長， 中老年人會患上骨質疏鬆， 骨的品質越來越差， 稍有體力活動就可能導致骨折。 中老年婦女更是高發人群， 液態鈣分子小， 易吸收， 能夠有效減少這種因為年齡增長引起的骨質疏鬆。

當然， 普通鈣片也可以起到預防缺鈣的作用， 但我們大家都知道， 鈣必須經過胃酸分解， 從複合物中游離出來， 才能釋放成一種可溶性的離子狀態， 便於吸收。 對於鈣片來說， 在胃中的分解過程比液體鈣長得多， 會存在傷胃隱患。 並有產氣、反胃的不適情況。 相較而言， 液體鈣鈣離子游離程式比較簡單， 更加容易吸收， 安全性更高。

綜上所述， 相信大家都知道液體鈣和鈣片哪個好了吧。