營養飲食

怎麼清蒸蛙魚好吃?

鮭魚又是我們所謂的“三文魚”。 它既能生吃又可以用來做菜, 是西餐中比較常用的食材。 鮭魚的刺極其少, 並且肉質細膩鮮美, 深受人們的喜愛。 並且三文魚中所含的脂肪酸更有明目的作用, 小孩食用是極好的。 清蒸鮭魚, 保持了肉質原本的鮮味, 又符合我們食用的習慣, 那麼我們就來看看怎樣清蒸鮭魚更好吃!

做法一:

主料:鮭魚(1條, 500克)、開洋(6只)、水發冬菇片(2片)、冬筍片(45克)。

輔料:蔥、薑片、黃酒(12.5克)、白糖(12.5克)、醬油、鹽、清湯(165克)。

製作:

1)將桂魚殺好, 去浮皮, 去內臟, 洗清, 放入開水鍋內川一下, 取出, 刮乾淨, 魚身兩面開花刀, 放在盤中;

2)將冬菇片, 冬筍片、開洋、蔥、薑、豬油(45克)倒在魚上面;

3)再加鹽、糖、酒、醬油、清湯, 上籠蒸熟, 取去蔥、薑即好。

做法二:

主料:桂魚一條(約750克)

敷料:火腿, 玉蘭片, 香菇,

調料;蔥薑絲, 鹽, 味精, 雞粉, 料酒, 蒸魚複合醬油(市場有售)

製作:

1、魚開膛去內臟, 去腮沖洗乾淨。

2、魚面開牡丹花刀, 火腿, 玉蘭片, 香古切片。

3、魚用料酒, 鹽, 味精, 齏粉, 複合油淹直10分鐘, 把火腿, 玉蘭片香古片依次排入魚的花刀口中, 上籠蒸10分鐘取出, 蔥薑絲放在魚面上(喜食辣的放紅椒絲), 鍋上火入油75克, 燒到7, 8成熱, 把油澆在蔥薑絲上即可。