坐月子能不能吃枸杞

枸杞是人們在日常生活中比價常見的食材， 不僅營養豐富， 而且對於身體還具有很好的滋補效果， 因此備受人們的喜愛， 尤其是女性在產後更是喜愛吃枸杞來幫助身體恢復。 那麼產婦坐月子到底能不能吃枸杞呢？

1、產婦能吃枸杞， 但不要多吃。 脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服， 風寒感冒的時候忌服。 給產婦食用的時候多將枸杞放在燉品裡， 這樣能使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。

2、現代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖， 主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。 枸杞多糖具有增強肌體免疫力， 抗腫和抗老作用， 產婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。

3、但有人說坐月子時不宜食用。 因為產婦生產完後身體很虛弱， 枸杞是有提精氣， 興奮作用， 產婦食用後就不能安心的修養， 對生完孩子的恢復也不利。 其實枸杞是婦產科常用藥， 枸杞溫補， 能滋補肝腎， 月子期間對身體很好。 但月子裡吃枸杞最好等到惡露排淨之後， 因為產婦食用枸杞會影響惡露排除， 惡露乾淨就能吃了。

4、枸杞營養成分很高， 月子的時候可以和雞肉一起燉， 但是不要放太多， 一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。 民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒， 是非常適合坐月子食用的， 它有催乳的效果， 同時也是大補的方子， 但不宜飲用過量， 飲用過多會使人發胖， 而且過多酒精也會影響寶寶的智力發育。

5、另外， 由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的產婦最好不要吃。