青春期月經不調吃什麼食物？

青春期月經不調是比較常見的一個問題， 這種問題也讓很多的女性比較的鬱悶， 所以需要重視合理健康的飲食， 像黑豆紅花湯， 還有一些調經茶是比較有效的調理月經的食物。

1、黑豆紅花湯：黑豆50克， 紅花5克， 紅糖適量。 將黑豆、紅花同加水適量煮湯， 至黑豆熟透， 放紅糖融化即成。 食黑豆， 飲湯。 每日2次， 適用於血虛氣滯型閉經症。

2、桃仁牛血羹：桃仁12克， 鮮牛血(已凝固者)200克， 精鹽少許。

3、 調經茶：綠茶25克， 白砂糖100克。 用沸水將上2味浸泡1夜， 次日飲服。 溫熱頓服， 每日1劑， 適用於月經驟停等症。

4、月經不調吃什麼好？鯉魚美：鯉魚500克， 黃酒250克， 將鯉魚切片，

5、桃仁紅花粥：桃仁1O克—15克， 紅花6克—10克， 粳米50克—100克， 紅糖適量。 先將桃仁搗爛如泥， 與紅花一併煎煮， 去渣取汁， 同粳米煮為稀粥， 加紅糖調味。 溫熱服， 每日1-2次， 適用於氣滯血瘀型閉經症。

6、月經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。 如果長期月經不調者最好儘早檢查， 找出病因， 對症治療。