保健按摩椅也不能坐太久

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。 人工推拿按摩能夠疏通經絡， 使氣血循環， 保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活， 使人精神振奮、消除疲勞， 對保證身體健康有重要作用。 對正常人來說， 人工按摩能增強人體的自然抗病能力， 取得保健效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的， 它雖有幾個觸點， 但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作， 只是模仿人“揉”、“捏”的動作。 因此， 它只能消除疲勞、減輕不適， 起到放鬆作用， 不會有治療作用，

而且它的力道不易控制， 力道小時， 作用不大， 力道大時則會使肌肉疼痛。

此外， 有些人並不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。 因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快， 容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因， 易導致骨質變脆， 按摩力道大了， 特別容易引發骨折。 二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。 三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅的其他注意事項：

一要身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身不要緊張。 二要調整椅子按摩的力度， 因為用力過小起不到應有的刺激作用， 過大易產生疲勞， 且損傷皮膚， 按摩力量和次數要由少到多，

由輕漸重。 三要掌握好按摩的時間， 每次以20分鐘為宜， 最好早晚各一次， 如清晨起床後和臨睡前。

另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質， 參考生產廠家的產品特點來選擇， 因人而異。

溫馨提示：對於年輕的朋友來說， 最好還是少用按摩椅的好， 選擇適合自己的。 最好的還是自己在戶外進行鍛煉， 每天在辦公室一坐就是一天， 容易生病， 身材也容易變形。

隨著人們對健康越來越重視， 按摩棒、按摩椅、推拿機、治療儀等保健器材越來越多地走進普通百姓家庭。 從高達數萬元的高級按摩椅， 到數百元、幾十元的普通治療儀、按摩器， 不少市民家中， 這些保健器材已經不再稀罕。

人疲倦了， 坐上按摩椅， 聽聽音樂鬆弛神經，

這就是科學的休息。 別小看一張按摩椅的功效， 對於長時間坐著工作和學習的人來說， 按摩令血液迴圈通暢， 改善腰酸背痛等病症， 還能提高睡眠品質。

首先選擇一個與自己體型相稱的按摩椅。 如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相應的身體部位。 因為按摩椅主要是用來放鬆和保健的， 所以選購時應考慮它的功能是否全面， 主要應注意以下幾個功能：

按摩位元調整， 速度、強度調節功能;

背椅、腿托自動升降調節， 腿托伸縮功能;

坐姿、腿姿和按摩體位調整;

按摩寬窄度的調整。

按摩能夠疏通經絡， 使氣血循環， 保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活， 使人精神振奮、消除疲勞， 對保持身體健康有重要作用。

溫馨提示：不同的品牌的功能主打是不同的， 不同的價位也是不同的， 但是並不是說就要買最貴的就是好的。 最重要的就是選擇適合自己的才是最好的， 首先要找准自己需要的是什麼， 再進行選購!