孕婦可以吃即食燕窩嗎

燕窩是一種美容養顏效果很好的食品， 還非常有營養， 很多女性都喜歡吃燕窩。 尤其是懷孕的女性， 多吃燕窩可以為胎兒提供更多的營養， 促進胎兒的健康發育。 由於燕窩需要清洗和燉煮， 會耗費較多的時間， 所以很多孕婦為了節省時間， 就會經常吃即食燕窩。 那麼， 孕婦到底可不可以吃即食燕窩呢？

懷孕可以吃即食燕窩嗎

孕婦能吃即食燕窩， 但是建議應少吃， 畢竟即食燕窩是加工出來的， 我們不清楚裡面含有的成分， 所以一般孕婦、小孩子食用燕窩的話， 都是建議食用乾貨白燕。 即食燕窩購買時候一定要會辨別真假。

孕婦如何鑒別燕窩

漂白燕窩的鑒別方法：將經過漂白的燕窩浸入水中即取出， 約半分鐘後， 用拇指及食指擦摸數次， 手指會粘有化學藥品的臭味且漂白的燕窩燉煮後漲率不大， 易化水， 無天然的蛋清味。

塗膠燕窩的鑒別方法：將塗上膠質的燕窩浸入水中即取出， 約半分鐘後， 用拇指及食指擦摸數次， 手指會感受粘性， 有時會嗅到化學藥品味道。

染色燕窩的鑒別方法：所謂染色燕窩， 多以低價白燕染成紅色或黃色， 當作高價的血燕或黃燕來賣。 這類假血燕假黃燕燉制一、二小時後， 其質地軟爛如白燕， 紅色或黃色盡失效于水。 而真正的血燕及黃燕， 由於是天然的顏色， 一般燉制後不會變色， 但也有部分微粒會溶與水中， 燕窩湯可能會顯出淡淡的紅色或黃色， 但燕窩絲的色澤幾乎不變。 同時由於血燕豐富的營養素及礦物質含量，

海藻燕窩的鑒別方法：多見於市面上的燕餅或燕絲。 有真假混合的， 也有百分之百用海藻經漂白、曬乾、水煮製成的人造燕窩。 顏色實白， 少光澤， 質粗堅硬， 有海藻味， 而天然燕窩條色澤通透， 有光澤， 無異味。

孕期的媽媽們要補充營養， 也不是非得需要大補才是好的， 畢竟寶寶在肚子裡吸收的只是一小部分， 即食燕窩可以吃， 但是經過處理加工的食物， 還是少吃比較好， 其實可以吃些其他的有營養的食物， 全面均衡的營養才是最重要的。