中醫常識

心速過緩是什麼原因

心動過緩指的就是心跳的速率相對要慢一點, 最常見的原因就是竇性心動過緩, 引起竇性心動過緩的主要原因有生理性和病理性的, 如果是病理性的, 一定要及時的進行治療, 可以適度的運動鍛煉, 加強飲食調理, 保持樂觀開朗的心態, 這都有助於緩解, 心速過緩要警惕一些心臟類的疾病對患者造成的危害。

心速過緩是什麼原因

心律過緩 正常人心跳次數是60~100次/分, 小於60就稱為心動過緩。 心動過緩有幾種類型, 最常見的是竇性心動過緩。 竇性心動過緩可分為病理性及生理性兩種。 生理性竇性心動過緩是正常現象, 一般心率及脈搏在50~60次/分, 運動員可能會出現40次的心率, 不用治療, 常見於正常人睡眠中、體力活動較多的人。 心率或脈搏小於50次多數為病理性, 需要治療, 嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

解決方法

1. 對於沒有心臟不舒服的人, 脈搏在50~60次/分, 這種竇性心動過緩多為生理性, 即為正常現象, 不用擔心會影響健康, 也不用治療。 2. 對於心臟有不舒服的人, 注意數平時平靜時的脈搏數, 再數心臟不舒服時的脈搏數, 如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少, 就說明你的不舒服是心動過緩引起,

需要治療, 嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。 你也可以先檢查24小時心電圖, 看看心率最慢有多少。 如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關係, 脈搏在50~60次/分, 則說明不用治療心動過緩, 但需要做其它檢查, 來確診你是不是有心臟病。

適度增快也健康

平時生活中, 除了要放緩靜息心率, 適度運動等讓心率在安全範圍內規律地增快, 對心臟也會起到保護作用。 普通人如果能長期堅持運動, 不僅能鍛煉心肌、強壯血管, 靜息心率還可能會降下來在運動過程中, 一定要注意讓心率保持在合理的範圍內。 尤其對老年人來說, 身體各器官系統機能水準都出現下降趨勢, 更要注意安全。 一般而言, 運動 時的心率比靜息心率快20次左右比較合適, 如果超過了就要控制強度。 國際上通行的公式:運動心率=170-年齡;體弱且年紀較大的人, 運動心率= (170-年齡)×0.9。 如60歲的人, 心率控制在每分鐘110次;70歲時, 心率控制在90次以內此外, 自我感覺也是掌握運動量和運動強度的重要指標。 運動後輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗,

心率在3~5分鐘左右能 恢復正常, 沒有持續的疲勞感或其他不適感, 表示運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗, 休息10~20分鐘心率仍不恢復, 運動後出現疲勞、食欲減 退、睡眠不佳等情況, 則為運動量過大, 應酌情減少。 反之, 如果運動後沒出汗, 心率無變化, 最好適度增加些運動量