久坐后要提高警惕

現在很多的人久坐后， 再猛然地站起， 會覺得會眼前發黑加頭暈， 為什么會出現這種現象呢？這些現象的出現會給我們帶來哪些方面的影響呢？會給身體健康方面帶來有什么危害呢？這種危害最后能夠徹底地治好嗎？心憂的你一定想掌握一些方法和知識吧？下面我們就聽一下專家的建議吧！專家提醒， 這是由于久坐缺乏運動而造成的體質性低血壓。

現在， 不少年輕人缺乏體育鍛煉， 一天到晚屁股總粘著凳子。 久而久之， 血管的活動也隨之減少， 使得血管的反應能力慢慢變差， 一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應不過來，

至于營養不“夠”， 并非是指量的不足， 而是指吸收的營養不均衡， 飲食結構不合理。 很多年輕女性為了保持自己苗條的身段， 體現“骨感美”， 長時間節食， 不吃含脂肪、蛋白質的食物， 久而久之， 給身體帶來了病患。

專家提醒， 若出現頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不佳、無法入睡、沒有胃口等低血壓癥狀， 應立即要讓醫生診斷低血壓類型。 如屬生理性的， 平時應加強運動鍛煉外， 還應重視生活飲食習慣， 建立正確的飲食觀;如屬病理性的， 應盡快讓醫生找出病因， 對癥治療， 以免延誤病情。

【養生中國提示您】

女性多參加體育運動， 不僅可以預防體質性低血壓的出現，