爬山帶什麼吃的比較好呢

爬山是一項運動， 是一項戶外運動， 對我們也是一種有積極意義的運動項目， 現在好多朋友喜歡爬山， 在爬到山頂的時候會有一種征服大自然和享受大自然的感覺， 而且在爬山的時候我們的意志也得到了鍛煉， 對於身體的鍛煉效果更好， 不過在爬山的時候由於時間比較長， 飲食必須要重視， 爬山帶什麼吃的比較好？

1、水和麵包。 選擇礦泉水， 才不會越喝越口渴， 最好是兩瓶以上， 麵包一袋即可， 根據你自己的胃口選擇就可以。 這兩個是最簡單的搭配， 可以滿足基本的問題。

2、零食類的食品。 比如蝦條， 薯片， 餅乾等， 閒情逸致的話， 還可以帶上一包瓜子， 坐下來邊看美景邊嗑瓜子， 不過一定要準備個袋子， 千萬不要亂吐瓜子！！在購買的時候要注意看好生產日期噢， 別買到過期貨噢。

3、肉食類包裝食品， 比如鹵蛋， 雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉幹。

4、如果打算在山上過夜的話， 還可以準備一兩瓶啤酒哦， 除了讓自己更開心， 還可以驅寒哦。 因為晚上山風是比較大的， 儘管是夏天也會很冷， 所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。

5、便當。 每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦， 如果沒時間做的話， 買點壽司吃吃也不錯噢。

6、水果， 比如蘋果或者桃子等， 當然考慮到背包的背負系統， 就不要選太大太重的水果， 比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。 因為爬山會磨損， 所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。

通過以上的介紹， 我們現在知道了爬山帶什麼吃的比較好， 這也是在爬山前我們必須準備和認真對待的事情， 直接影響著我們爬山時營養的補充和體力的補充，