松花粉怎麼吃效果最好

松花粉簡介

松花粉， 中藥名。 為松科植物馬尾松Pinus massoniana Lamb.、油松Pinus tabuli formis Carr.或同屬數種植物的乾燥花粉。 春季花剛開時， 採摘花穗， 曬乾， 收集花粉， 除去雜質。

松花粉含有多種營養物質， 包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。 松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在， 含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜， 被稱為‘天然維生素之王’。

服用松花粉， 短期內會減輕疲勞， 增強體力;便秘消失， 消化轉好；皮膚細膩， 面色紅潤；睡眠踏實， 心情愉悅；精力充沛， 記憶力提高。 對女性特別有好處， 以下是松花粉的幾點具體作用和功效。

松花粉怎麼吃效果最好？

1.可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法： 一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，

直接用溫開水送服， 也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。 這種方法比較適合減肥、生髮、護髮， 也可用於治療臉部各種皮膚疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否並不影響。

2.日常調理促進健康， 適用大多數人， 建議食用破壁松花粉：每日兩次， 每次約2克， 調入牛奶或溫水送服， 蜂蜜水一同服用， 飯前半小時服用。 注意：糖尿病患者不要加糖。

3.延年益壽的泡酒服用方法， 適用於中老年人：

配方：

松花粉100克， 白酒2斤。 將松花粉用絹布袋裝好， 紮緊封口， 浸於酒中， 密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些）， 經常搖動， 啟封去袋， 即可。 功效：養血祛風， 益氣平肝， 延年。

服法：每次飯後服用10-15毫升，

可長年服用。

吃松花粉有什麼好吃？

松花粉中含有人體所需的 200 多種營養元素。 其中 22 種 氨 基 酸、 15 種維生素 、 30 多種礦物質、 100 多種酶， 以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃銅、單糖、多糖等。

松花粉的營養成分不僅種類全面， 且含量也非常高。 其中蛋白質總含量是牛肉雞蛋的 7 到 10 倍；鐵比菠菜高出 20 倍； V a 原型胡蘿蔔素比胡蘿蔔多 20 到 30 倍。

松花粉中營養成份含量比例搭配合理。 例如 8 種必需氨基酸， 有的人體需要多， 有的需要少， 世界衛生組織和糧農組織對它們的需求含量都做出了規定。 而松花粉中的含量與它們的規定是基本一致。 人類的高科技終於可以接近大自然了。