紫薯粉怎麼泡水吃呢？

紫薯是一種保健作用非常強的食材， 雖然和紅薯是一樣的外形， 但是比紅薯的營養價值高許多。 紫薯的口感也是紅薯不能的， 其細膩鮮香更適合做成各種小吃。 例如， 紫薯粉就是一種味道極佳的食物， 可以用紫薯粉製作各種小吃， 下面就來看看紫薯粉怎麼泡水吃呢？

紫薯粉可以適量的吃一些對身體還是很有好處的， 富含多種微量元素和蛋白質， 碳水化合物。

可以用來輔助減肥使用， 但是效果是因人而異的， 而且單一的吃會導致飲食的攝入不平衡出現營養不良， 所以應該均衡的進食食物， 最好是不要泡水， 儘量用蒸， 和熬粥吃比較好， 減肥最好是科學的運動配合良好的飲食。

紫薯粉泡水所需的原料如下：

紅薯粉、黃瓜、胡蘿蔔、鹽、雞精、糖、醋、生抽、辣椒油、白芝麻、花椒油、芝麻油、香蔥、香菜少量。

紫薯粉泡水的做法：

1、取適量紫薯粉放在涼水中浸泡30分鐘左右；

2、鍋中坐水， 燒開， 將紫薯粉下入鍋中煮爛， 無硬心即可撈出過涼水備用；

3、取適量紫薯粉放在涼水中浸泡30分鐘左右並調好味汁， 味汁：鹽， 雞精， 糖， 醋， 生抽辣椒油， 白芝麻和芝麻油混合均勻；

4、紫薯粉上擺上菜碼， 倒入味汁和花椒油拌均勻即可。

以上就是對於紫薯粉怎麼泡水吃的講解了， 希望大家能夠瞭解一下， 多吃紫薯， 保持身體長期健康。