清肺潤肺的湯怎麼做

在秋冬季節， 氣候比較乾燥， 這導致很多人吃不消， 肺部不適應這樣的乾燥的氣候條件， 而發生乾咳的情況， 所以在氣候轉變的季節， 大家可以用一分湯來溫暖身子， 滋潤肺部， 大家知道哪些湯可以清肺潤肺嗎， 怎樣做一份可以清肺潤肺的湯呢， 下面就講講清肺潤肺的湯怎麼做。

一、胡蘿蔔排骨湯

做法：1、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨， 排骨斬塊， 薑切塊， 蒜剝好。

2、排骨焯熱水， 去掉血沫子備用。

3、我們加些適量的水在鍋裡面， 用大火燒至水沸騰， 這時候再把上面的所以食材都放進去， 同時滴幾滴黃酒在裡面。

4、改用中火繼續煲2小時。

二、茯苓柚子飲

做法：1、柚子外皮加肉切成小丁， 茯苓6g， 整理乾淨備用

2、我們在鍋裡面加些冷水， 這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去， 用文火煮到有汁出來就行了

3、濾去廢渣， 倒入杯中， 加冰糖調勻(糖尿病人不加)， 即可飲用。

三、決明子粥

用料：炒決明子10克， 粳米50克， 冰糖適量。

做法：先將決明子炒至微黃， 取出待冷卻後熬汁。 然後， 用其汁和粳米同煮， 煮熟後加入冰糖， 即可食用。

功效：該粥清肝、明目、通便。 對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症， 效果明顯。

看了上文的介紹， 大家是不是知道了清肺潤肺的湯怎麼做了呢， 在氣候乾燥的季節， 喝上一碗湯， 一定是十分美好的一種感覺， 決明子粥、茯苓柚子飲、胡蘿蔔排骨湯， 這些湯不但味道可口好喝， 更是清肺潤肺的好東西呢， 大家可以做一做哦。